别让情绪拉低你的生活层次

著名的费斯汀格法则——生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。

换句话说，一个人的情绪不稳定，他的生活也常常是一团糟。

  这样的例子有很多。

  有些人在工作上不如意，就把低落的情绪带到家里，不仅影响了家人的情绪，连自己的生活质量也要大打折扣。 

  有些人总是喜欢在鸡毛蒜皮上钻牛角尖，本来一笑而过的事情，结果搞得大家总是不欢而散。坏了感情，也连累了自己的生活。

  真正懂生活的人，一定是有能力控制自己情绪的人。因为任何生活的趣味，只有心平气和的人才能够体会。

  与其不断宣泄情绪，不如将这些时间花费在自己真正感兴趣的事情上，这样不但能从坏情绪里逃离出来，还能提升生活品味。

  不为小事发脾气，恰恰是懂得控制自己的情绪。

  问题能带来情绪，但情绪并不能解决问题。

  肆意泼洒情绪，不是显得自己的多么理直气壮，而是层次低的体现。每个人都有自己的情绪，并不是不懂得宣泄，而是清楚除了情绪之外，还有更重要的事情值得自己追寻。

   罗伯·怀特也曾说：“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该去努力支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。”

生活的高手，从来不会被情绪拉低自己的生活层次。

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