[常见问题] 大暑需要怎么养生? 大暑至该如何养生? 今日大暑,都说“小暑不算热,大暑三伏天”,大暑来临,天气十分的炎热。大暑主要的特点就是高温和潮湿了。 1、大暑重“养心” 中医“四季养生”的理论认为夏属火,通心,心阳在夏季比较旺盛,功能强。人容易烦躁不安、口渴心烦、胸闷气短,所以暑天养心很重要。 (1)睡觉“宁心”:要有充足的睡眠,俗语“热天睡好觉,胜吃西洋参”。 (2)大笑“开心”:笑是夏天养生的良药,可改善情绪,“笑一笑,十年少”。 (3)饮茶“安心”:用金银花、金莲花、百合花这三种花一起泡茶喝,可以起到清心火、清热养阴的作用,是非常简单且实用的养心茶。